„Einfach mal entspannen und loslassen“ – das sagt sich so leicht, ist aber schwerer in der Durchführung!
Jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse in Bezug auf Entspannung. Der eine entspannt in Bewegung, die andere braucht Ruhe dazu. Entspannen kann zwar nicht jeder „einfach so“, jedoch ist das Entspannen für jedermann erlernbar.
In diesem Kurs, ihrer Entspannungszeit, bekommen Sie im Wechsel von Ruhe und Bewegung, je nach Wetterlage auch in der Natur, verschiedene Methoden, wie Atemübungen, Übungen aus der Achtsamkeit, Bewegungsübungen aus der Eutonie, dem Qi Gong, Fantasiereisen, Meditation etc., an die Hand, um einen leichten Zugang zur Entspannung zu bekommen und gestärkt und mit neuer Kraft in den Alltag zu gehen.
Ich biete Einzelkurse, Gruppenkurse (online und in Präsenz) und Workshops an.